26 de organizații civice și 4 partide din România au lansat un proiect ambițios de îmbunătățire a calității clasei politice din România. Cum vor să facă asta? Printr-o inițiativă cetățenească de modificare a legilor electorale. Au nevoie de 100 de mii de semnături pentru ca proiectul lor să ajungă în Parlament. Inițiatorii proiectului au identificat câteva zone în care e nevoie de modificări concrete ale legislației electorale.

–     Reducerea numărului de semnături pentru înscrierea în cursa electorală. Pragul artificial al numărului de semnături necesare pentru depunerea unui dosar de candidatură elimină competitorii mici, potențiali candidați care nu au la dispoziție resursele pe care le dețin marile partide. În prezent, un cetățean care dorește să participe la alegerile locale, trebuie să depună o lista cu semnăturile a 1% dintre cetățenii cu drept de vot dintr-o circumscripție. De exemplu, pentru postul de consilier general în Consiliul General al municipiului București, e nevoie de un dosar cu 18 mii de semnături. Asta deși un consilier general poate fi ales doar cu 8700 de voturi.

–     Alegerea primarilor din 2 tururi. În prezent, în România, edilii locali sunt aleși printr-un sistem de vot majoritar într-un singur tur, cel care obține cel mai mare număr de voturi, devine primar. În acest fel este afectată reprezentativitatea, care e un principiu de bază al democrației. Un candidat care obține 10 sau 15 la sută din voturi în primul tur devine automat primar deși e doar unul dintre 8 sau 10 candidați. Un al doilea tur ar aduce față în față primii 2 clasați în cursă, iar alegătorii ar pune pe cântar opțiunile și ar vota pentru unul dintre ei. Un procent de 51% sau mai mult dă o mai mare legitimitate edilului.

–     Dublarea numărului de parlamentari pentru diaspora. În prezent sunt doar 4 deputați și 2 senatori care reprezintă diaspora, atât cât are județul Sălaj, cel mai mic județ din România, cu doar 224 de mii de locuitori. Diaspora românească are oficial 700 de mii de oameni, cam cât județul Iași, care e reprezentat de 17 parlamentari. Inițiativa „Oameni noi” propune ca diaspora să fie reprezentată de 12 parlamentari, 8 deputați și 4 senatori.

  • Votul pe liste deschise. În prezent, competițiile electorale pe liste închise au un rezultat previzibil: alegătorii votează lista partidului, iar candidații aflați pe primele locuri au cele mai mari șanse să fie aleși. Listele deschise ar oferi posibilitatea alegătorilor să voteze orice candidat al partidului, indiferent de poziția sa pe listă. În felul acesta, cel ales are o mai mare legitimitate, iar votul este mai eficace. În plus, votanții asociază votul dat unui anumit politician și nu unei liste de partid, iar competiția electorală oferă tuturor celor de pe listă șanse egale.

Aceștia ar fi pașii necesari pentru schimbarea clasei politice și pentru accesul unor oameni noi în viață politică a țării, evitând protestele care tot mai au loc în România. În cazul Parlamentului României, aceste modificări ar duce la recredibilizarea acestei instituții care are cea mai scăzută cotă de încredere dintre toate instituțiile statului, 18% – o cifră aflată în continuă scădere de la an la an.

Vezi mai multe despre situația politică actuală: Telegrama

Ca sa ai succes in afaceri, trebuie sa te faci remarcat. Lumea trebuie sa stie ca existi, sa te cunoasca si sa te vada. Mai ales sa te vada! Cu cat te vede mai mult, cu atat mai bine, pentru ca lucrurile functioneaza pe principiul: ”ochii care nu se vad, se uita”.

Atunci cand ai o firma, ultimul lucru de care ai nevoie este sa fii uitat, asadar singura solutie pe care o ai la indemana este sa apelezi la ”sfanta” reclama si publicitate! In ziua de azi fara reclama nu existi, asadar fiecare minut in care NU iti faci reclama te poate costa mai mult decat iti dati seama. Sa captezi atentia si sa ramai mult timp in mintea consumatorului necesita un efort consistent si implica o creativitate extrem de mare, insa o modalitate extrem de eficienta si la indemana oricui este productia publicitara.

De la reclamele luminoase amplasate pe cladiri inalte, la bannere publicitare, afisaje stradale si pana la standuri si display-uri pentru trade marketing, productia publicitara este o modalitate perfecta de comunicare vizuala outdoor si indoor care te ajuta sa te faci remarcat si sa atragi mai multi clienti.

Si chiar daca nu toate companiile au bugete colosale pentru a apela la reclame si campanii de marketing complexe, toate companiile isi pastreaza ceva bani pentru productia publicitara, asadar firmele care activeaza in acest domeniu nu au decat de castigat. Iata cum arata in 2018 situatia financiara (cifra de afaceri si profit) a trei astfel de companii.

Cati bani fac companiile de publicitate

 

 

TS OPERATIONS SRL

TS Operations SRL este o companie de productie publicitara infiintata in 2009, avand sediul in Bucuresti si fiind controlata in totalitate de investitori straini. Dupa un debut financiar destul de modest in 2011, cu o cifra de afaceri de doar 167 322 RON, din 2012 si pana in prezent, vanzarile companiei au cunoscut o imbunatatire semnificativa.

Asadar, daca in perioada 2012-2015 cifra de afaceri a companiei se incadra undeva intre limitele de 1-1,3 milioane de RON, in 2016 aceasta a ajuns la o valoare de 2,1 milioane de RON. Urmatorii doi ani au fost buni din acest punct de vedere pentru companie, aceasta inregistrand cresteri ale vanzarilor si profitului. Prin urmare, anul 2018 a fost incheiat pe plus, din toate punctele de vedere, TS Operations SRL avand o cifra de afaceri de 5,1 milioane de RON (cu 96% mai mare decat valoarea obtinuta in 2017) si un profit de 489.794 RON (aproape triplu fata de 2017).

J&J GROUP SRL

JJ DISPLAYS este o afacere de familie infiintata in anul 2002 si se mandreste cu faptul ca este prima companie romaneasca de productie publicitara specializata in sisteme de afisare si prezentare profesionale din aluminiu si materiale acrilice.

In 17 ani de la inffintare, compania si-a dezvoltat linii tehnologice de ultima generatie si a deservit clienti importanti din toate domeniile de activitate. Afacerile companiei merg din ce in ce mai bine, iar planurile de viitor includ extinderea vanzarilor in spatiul european.

 

Din 2014 pana in prezent cifra de afaceri a J&J Group SRL a cunoscut cresteri constante, valoarea din 2018 fiind cea mai mare inregistrata de companie in toata existenta ei. Astfel, in 2018 cifra de afaceri a fost de 4,1 milioane de RON, cu5% mai mare fata de anul precedent.

Si in ceea ce priveste profitul, compania sta foarte bine, reusind sa se mentina pe plus in toti anii de la infiintare si pana in prezent. Din 2012 si pana in 2018, profitul a inregistrat cresteri semnificative de la an la an, ajungand la valoarea de 750.719 RON in 2018.

KLASS PRODEXPORT SRL

Infiintata in 1992, Klass Prodexport SRL este o companie cu capital 100% romanesc, iar produsele si serviciile oferite acopera toata gama semnalisticii outdoor si indoor a productiei publicitare, de la reclame luminoase amplasate pe fatade sau pe terasele cladirilor, la totemuri si decorari auto.

 

 

De la infiintare si pana in prezent, cifra de afaceri a companiei a cunoscut fluctuatii destul de mari, cea mai mare valoare a incasarilor fiind inregistrata in anul 2008. In acel an cifra de afaceri a companiei era de 6,9 milioane de RON, insa de atunci valoarea aceasta nu a mai putut fi atinsa. Cifra de afaceri a oscilat destul de mult in ultima perioada, inregistrand o crestere semnificativa in 2017 si o scadere abrupta in urmatorul an.

Asadar, in 2018 cifra de afaceri a Klass Prodexport SRL a fost de 3,3 milioane de RON, cu 28% mai mica fata de anul precedent. Nici cu profitul nu sta bine compania, aceasta inregistrand in 2018 o valoare a profitului de doar 16.697 RON, cu 96% mai putin fata de 2017.

Te-ar putea interesa si: Muzica buna se asculta la radio. Cat castiga radiourile!

RisCo a realizat acest articol utilizand serviciul SellNet – Selectii Liste si Firme. Daca si tu lucrezi intr-o industrie competitiva si te intereseaza situatia primilor jucatori, urmareste articolele noastre sau foloseste serviciul recomandat de specialistii nostri.

Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de FacebookTwitter, sau LinkedIN

Tuesday, 18-June-2019
Autor: RisCo

Beneficiile studierii limbii engleze sunt evidente și includ, pe lângă o educație completă și dobândirea noțiunilor de cultură generală, avantaje pe termen lung, așa cum sunt: un loc de muncă mai bun și ușurința de a călători oriunde în lume, scrie empower.ro.

De aceea, tot mai multe persoane își înscriu copii în cadrul grădinițelor care au și cursuri engleză. În plus, unii părinți aleg chiar grădinițe cu predare în limba engleză, pentru a se asigura că cei mici dobândesc limba în cel mai natural mod posibil.

Care sunt avantajele studierii limbii engleză de la o vârstă fragedă?

Ca și în cazul altor domenii, învățarea unei limbi străine este mai facilă, cu cât copilul este mai mic. Nu vei auzi pe nimeni care să afirme faptul că învățarea unei limbi străine nu este o decizie bună, la fel cum nu vei auzi mulți profesori care să nu predea limba engleză chiar și celor mai mici dintre cursanții solicitanți.

Iată care sunt argumentele pro învățării limbii engleze cât mai repede posibil:

  • din punct de vedere fizic, învățarea limbii engleză este mai ușoară când copilul este mai mic, comparativ cu adulții, întrucât centrul din creier, responsabil cu învățarea limbilor abia se dezvoltă;
  • învățarea limbii engleze, pe lângă limba maternă, contribuie la dezvoltarea empatiei, copiii bilingvi fiind mult mai deschiși către experiențe și culturi noi;
  • diversele noțiuni de limbă le stimulează celor mici curiozitatea, dezvoltându-le și interesul și receptivitatea pentru a învăța lucruri noi din alte domenii.

Pe lângă avantajele pe care le au cei mici atunci când studiază limba engleză de la vârste mici, este de menționat și faptul că studierea limbilor străine devine, cu fiecare an, din ce în ce mai facilă, grație metodelor nou descoperite și a resurselor care sunt la dispoziția oricui dorește să învețe.

De ce este atât de importantă limba engleză?

Să-ți ajuți copilul să învețe o limbă străină, în același timp cu învățarea limbii materne este o adevărată provocare, dar rezultatele pe care le veți remarca mai târziu sunt cele care merită toate eforturile.

Limba engleză este limba oficială în mai multe de 50 de țări, aproximativ 400 de milioane de oameni vorbind engleza – limba maternă. Aceste numere indică faptul că niciodată nu este prea devreme pentru cursuri engleză, chiar și pentru cei mai tineri membri au familiei.

Copiii bilingvi sunt creativi, învață mai repede și cu ușurință, dar dobândesc și alte abilități neprețuite, cum sunt: abilitatea de soluționare a problemelor, spontaneitatea, iar mai târziu se bucură de mai multe șanse pe piața muncii.

Argumentele pentru studierea limbii engleze, astfel încât să fie vorbită, înțeleasă și scrisă perfect se extind, mai ales pentru că:

  • limba engleză este una dintre cele mai răspândite limbi străine în lume, fiind suficient să o vorbești în cele mai multe țări;
  • multe dintre filmele și cărțile valoroase sunt scrise în limba engleză, astfel că aceasta devine o componentă a culturii internaționale.

În ceea ce privește obținerea unui loc de muncă mai bun, în zilele noastre, limba engleză a devenit o condiție esențială pentru posturile mai bine plătite, iar noile generații trebuie să fie asigurate pentru succes, prin studierea limbilor străine. Totuși, până la aplicarea pentru loc de muncă, limba engleză poate reprezenta instrumentul de bază pentru a accesa burse de studiu în altă țară, programe de schimb de experiență și alte astfel de experiențe în străinătate, care pot fi un punct cheie în succesul unui copil.

Pentru pasionaţii de off-road sau chiar pentru cei care își doresc să plece într-o călătorie de acest tip, maşinile trebuie să fie echipate corespunzător pentru a putea face faţă condiţiilor speciale în care se desfăşoară condusul. De-a lungul timpului s-au discutat formele bune şi de siguranţă de care producătorii să ţină cont în ceea ce priveşte construcţia de anvelope de înaltă calitate, care să susţină direcţia off-road

Planul de dezvoltare este o reglementare care se referă la sustenabilitatea calităţii şi respectarea tuturor parametrilor din tabelele specifice cât şi respectarea acelor valori de pe hârtie din tabele în cadrul real, în teren, în realitate.

Acest plan ca direcţie generală poate să fie folosit pentru a spori siguranţa celor care utilizează aceste tipuri de anvelope.

Există un plan global de dezvoltare până în 2026 care să susţină dezvoltarea unui ansamblu de informaţii specifice zonei de off-road şi care să cuprindă avansarea şi evoluţia reglementarilor din această direcţie.

O caracteristică importanta în cadrul consumatorilor de off-road este faptul că anvelopele speciale sunt concepute astfel încât să ajute micşorarea distanţei de frânare. În cadrul planului de dezvoltare globală aceste directive sunt date tocmai pentru a reduce şi mai mult această distanţă.

Anvelopele Lassa sunt de înaltă calitate şi se supun unor reglementări ce pot să fie încadrate între alegerile consumatorilor. Pentru mai multe informaţii despre acestea, se poate accesa site-ul https://4pneuri.ro.

Care sunt caracteristicile unor cauciucuri off -road

În primul rând un cauciuc off -road trebuie să prezinte nişte rizuri, proeminente, care să fie foarte bine definite şi un profil al cauciucului specific care să ajute autovehiculul să se deplaseze în condiţii ideale pe suprafeţe cu diferite denivelări care prezintă la nivelul acestora straturile superficiale ale sale sub formă de :

  • Nisip foarte fin
  • Noroi
  • Combinaţie de pământ moale cu iarbă, care este foarte alunecoasă
  • Macadam – terenuri pentru raliuri
  • Deplasare pe gheaţă (în plus la aceste cauciucuri sunt prevăzute cu aşa numitele cuie, care sunt nişte ţinte metalice care se înfig în gheaţă).

O altă caracteristică a unui cauciuc off-road este reacţia la acvaplanare, urmată îndeaproape de capacitatea de viraj pe un drum ud. Carosabilul ud este o problemă şi atunci când se conduce pe carosabil în condiţii normale şi de aceea o asemenea caracteristică cu punctaj bun are mare valoare în şofat.

Modelul Lassa Competus H/P

Modelul Lassa Competus H/P este o variantă care îndeplineşte ambele variante şi anume este o anvelopă bună atât pentru drum normal, cât şi pentru off-road. Acest tip de model are în componenţa sa calităţi care fac anvelopa să aibă putere de aderenţă mare, să ia bine virajele, atât pe uscat, cât şi pe teren umed şi să nu acvaplaneze. Pietrişul de pe carosabil care este prezent în unele zone nu afectează în nici un fel anvelopa aceasta, reuşind să meargă în acelaşi mod, indiferent de condiţii. Este un tip de anvelopă care a câştigat în urma testelor realizate de TUD SUD.

Dorinţa de a evolua în ceea ce priveşte siguranţa

Măsurile tehnice care sunt implementate în industria ce se ocupă de producerea de echipamente off-road, sunt apreciate şi dorinţă ca acestea să fie ajustate pe nivelul cerinţelor este mare. Orice conducător auto pasionat de off-road îşi doreşte siguranţă la volan, iar senzaţiile trăite să fie construite pe baza experienţei de drum şi abilităţi practice pe care le deţine. Cu alte cuvinte, orice nouă reglementare, orice evoluţie în acest sens este un plus care apare într-o zonă de condus în care dificultăţile apar la tot pasul. Nu este uşor să ai control asupra maşinii în drum accidentat, cu noroi sau alte elemente, iar calităţile şoferului se văd din îndemânarea cu care controlează maşina.

Fotografia este o artă. O artă ce necesită pasiune, talent si foarte multă muncă. În spatele unei poze reuşite stau zeci de replici imperfecte. Indiferent dacă eşti fotograf profesionist sau doar amator, dacă esti pasionat de portrete sau peisaje, este bine să cunoşti câteva reguli de bază folosite la realizarea pozelor, ca să-ţi imortalizezi cât mai reuşit amintirile.

Lumina. Lumina joacă un rol foarte important în realizarea unei fotografii portret. Dacă aceasta este prea puternică în spatele modelului, apare așa-numitul fenomen contre-jour, când imaginea devine întunecată, deoarece aparatul foto nu poate surprinde un contrast atât de mare. Trebuie deci să încerci să îţi plasezi modelul cu față spre soare pentru a reuşi să îl fotografiezi. De asemenea, este important să ştii în care parte a zilei este indicat să faci portrete. În exterior, cel mai bine e să faci portrete fie dimineaţa, fie seara. Lumina este în aceste momente mai caldă şi va pune mai bine în valoare faţa modelului tău.

Centrarea subiectului. Locul subiectului în poză este la fel de important ca şi lumina. O greşeală a începătorilor este plasarea modelului fix în mijlocul pozei. Pentru un efect garantat, plasează-ţi subiectul lângă cadru. Aici te poţi baza şi pe regula treimii, care spune că este bine ca portretul să deţină 2-3 din poză pentru a conferi mai mult spaţiu şi o dinamică fotografiei.

Direcţia ochilor. Rămâne la discreţia ta să alegi unde să privească modelul tău. Discret, îi poţi dirija privirea în funcţie de mesajul pe care vrei să-l transmiţi. Dacă modelul priveşte direct în aparatul de fotografiat, vei obtine un impact puternic şi imediat asupra privitorului. Când privirea nu este îndreptată spre aparat, se creează un aer enigmatic.

Aparatul foto. Se pare că orice aparat foto este indicat pentru fotografii portret, totuşi există aparate foto cu ajutorul cărora, cu puţin talent, poţi crea adevărate capodopere. Un aparat foto necesar creării portretelor trebuie să aibă obiective interschimbabile pentru a oferi o manevrabilitate totală în privința încadrării, să ofere posibilitatea fotografierii în format RAW, dar şi să poată fotografia cu mai multe cadre pe secundă pentru a surprinde expresivitatea feţei. Pentru a te putea bucura imediat de poze, poţi opta pentru o camera foto cu imprimantă integrată. Este o inovaţie în domeniul aparatelor de fotografiat şi reprezintă un hibrid între un aparat foto şi o imprimantă de dimensiuni mici. Fotografiile sunt printate automat după efectuare, fără conectare la computer. Nu necesită utilizarea cartuşelor de cerneală sau toner.

Modelul. Este bine să-ţi alegi minuţios modelul. Nu toată lumea este fotogenică. Trebuie să-ţi alegi un model care se simte în largul său în faţa aparatului foto. Un model care se simte constrâns să pozeze va da naştere unei poze cu aer artificial.

Distanţa. Regula distanţei este una primordială la crearea unui portret reuşit. În cazul unei distanţe prea mari, faţa şi expresiile modelului vor fi greu de distins. În schimb, nici nu trebuie să te apropii prea tare, pentru a nu-i scoate în evidenţă micile imperfecţiuni ale feţei. Trebuie să găseşti distanţa potrivită şi o poţi face din mai multe încercări, apropiindu-te şi îndepărtându-te pentru a identifica distanţa care-l avantajează cel mai mult pe modelul tău.

Decorul. Ai grijă la elementele din spatele modelului tău. Reuşita unui portret poate fi compromisă de un element nepotrivit din fundal. Ai grijă la culorile prea stridente din spate, la coşuri de gunoi, sau la orice alt element de decor care-ţi poate da peste cap într-o clipă toată muncă depusă.

Acest articol este despre cum să slăbeşti în condiţii normale şi a fost preluat de pe „Cum am slăbit 25 de kg fără să fac… foamea„. Într-un ceas bun :)

Cum să slăbeşti fără regim alimentarMulţi adolescenţi (dar şi adulţi) cad pe gânduri în momentul în care nu mai încap în haine, iar acul cântarului bate spre suta de kilograme. Dacă nu fac nimic, mai devreme sau mai târziu vor ajunge la spital cu probleme serioase de sănătate. La fel de neinspirată este şi alegerea de a slăbi prin înfometare. Pare o ecuaţie complicată – să slăbeşti mâncând tot ce-ţi pofteşte inima. Practic, nu e deloc greu. Totul e să-ţi faci un program de care să te ţii, dar care să nu-ţi creeze disconfort. În cele ce urmează am să vă spun micul meu „secret”: un program care a funcţionat de minune nu doar în cazul meu, ci şi în cazul celor cărora le-am spus despre ce e vorba.

Am început cu mişcarea regulată

Cel mai greu e începutul. Când eşti gras, orice efort susţinut e un chin. Trebuie un pic de voinţă ca să depăşeşti primul prag, acela de a-ţi obişnui corpul cu mişcarea. Sala de forţă nu e o soluţie prea deşteaptă, deoarece pui la lucru anumite grupe de muşchi, nu un angrenaj complet. În plus, eşti tentat să consumi suplimente nutritive, care nu te ajută deloc în ceea ce ţi-ai propus – să slăbeşti.

Eu recomand alergarea uşoară, 20-30 de minute, de trei-patru ori pe săptămână. Dacă tot sunteţi pasionaţi de tehnologie, descărcaţi o aplicaţie de fitness pentru smartphone, care măsoară distanţa parcursă şi viteza medie. Asta vă ajută şi la atingerea obiectivului, în sensul că, aproape sigur, dacă observaţi că mai aveţi de alergat 200 de metri până atingeţi pragul de doi km, cu siguranţă nu veţi abandona.

Ce, când şi cum mâncăm

Metodă de slăbit cu o alimentaţie corectă şi sănătoasăÎn ceea ce priveşte alimentaţia, cum spuneam, nu sunt restricţii; important e când şi cum mâncaţi. Iată câteva sfaturi:

  • Nu ieşiţi la alergat cu burta plină – ideal ar fi să faceţi sport la două sau chiar trei ore de la ultima masă;
  • Pofta de dulciuri e bine să v-o satisfaceţi dimineaţa, în niciun caz seara;
  • Încercaţi pe cât posibil să mâncaţi disociat: carne cu salată sau carbohidraţi (cartofi, pâine, mămăligă etc.) în combinaţie cu salate, niciodată toate la un loc – valabil şi pentru amatorii de şaorma;
  • Mâncaţi mult peşte, pui, curcan. Mai puţin porc, vită, organe;
  • Nu vă umpleţi niciodată stomacul, mâncaţi puţin şi des;
  • Întotdeauna mâncaţi fructele pe stomacul gol, de preferat cu 30 de minute sau o oră înainte de masă;
  • Reduceţi pe cât posibil sucurile din comerţ şi în special sucurile acidulate;
  • Reduceţi consumul de alcool (sau mai bine nu beţi deloc);
  • Dacă sunteţi fumător, reduceţi numărul de tutun, narghilea şi nu fumaţi înainte sau în timp ce faceţi sport;
  • Consumaţi apă, ceaiuri sau limonadă puţin îndulcită;
  • Ideal ar fi să faceţi sport la primele ore ale dimineţii. Merge şi seara, dar nu în apropierea orei de culcare;

A, şi încă ceva: cina să nu fie mai târziu de ora 19. Dacă vă apucă foamea deoarece staţi până târziu, puteţi mânca un fruct, un iaurt, dar în niciun caz cipsuri, prăjituri, mâncăruri grele.

Creşterea progresivă a efortului

Odată ce vă obişnuiţi cu efortul şi începeţi să scădeţi în greutate, veţi vedea că programul iniţial devine o banalitate. Ca să nu se instaleze monotonia, plafonarea, începeţi să variaţi traseul, tipul de mişcare şi gradul de efort. Spre exemplu, creşteţi de la o lună la alta distanţa parcursă (2 km, 2,5 km, 3 km – o să vedeţi că după un an veţi putea alerga chiar şi 10 km!), schimbaţi locul şi introduceţi în program alte sporturi care vă plac: înot, tenis, ciclism, fotbal… absolut orice presupune mişcare. În acelaşi timp, respectaţi programul alimentar. Nu compensaţi o zi de efort susţinut cu o masă îmbelşugată, care să vă pună pe butuci. În cazul în care „gafaţi” şi vă simţiţi precum un butoi plin, puteţi apela la combinaţia Debridat/Omeran, care să uşureze digestia.

Rezultatele

În principiu, un astfel de program vă ajută să slăbiţi, în medie, două kilograme pe lună. Poate părea puţin faţă de alte diete miraculoase care promit marea cu sarea, dar gândiţi-vă că în aproximativ un an scăpaţi de 25 kg! Foarte important este să nu renunţaţi odată ce aţi ajuns la greutatea optimă. Continuaţi să mâncaţi la fel şi faceţi mişcare în mod regulat, fără să mai forţaţi nota. Este ceea ce medicii şi nutriţioniştii numesc „stil de viaţă sănătos”.

Ce spun tinerii din Piteşti despre (lipsa de) mişcare

Alin:Eu merg la sală regulat, vreau să mă menţin în formă. Nu-mi place să stau în casă… Dacă nu merg la sală, plec cu bicicleta. E vară, e cald şi trebuie să profităm de vreme şi de timpul liber pe care îl avem. Tot o să stăm între patru pereţi când o să fie frig”.

Anonim:Eu fac mişcare: alerg, joc tenis, înot. Ştiu că sedentarismul duce la apariţia multor boli (obezitate, depresie), iar în România e chiar o problemă serioasă. Ar fi bine ca toţi tinerii să conştientizeze importanţa sportului pentru o viaţă sănătoasă”.

Elena:Este atât de cald afară, încât nu am chef de nimic. Dar asta nu înseamnă că am o viaţă sedentară. Ies cu prietenii pe afară, la plimbări, dar seara, când este mai răcoare”.

Anonim:Am un stil de viaţă înclinat spre sedentarism (calculatorul şi statul degeaba sunt activităţi primare). Nu sunt absolut deloc mulţumit de greutatea mea şi de grăsimea depusă pe coapse, la spate şi pe abdomen. Am fost la sală timp de o lună, dar m-am lăsat, deoarece sunt sensibil cu plămânii. Acum chiar mi-am propus să slăbesc, dar nu prea ştiu ce să fac. Aş vrea un program exact, pe care să îl urmez şi să nu se rezume doar la slăbit, ci şi la acumularea masei musculare. Cel mai probabil, o să merg la un nutriţionist…

Diana:În viaţa mea s-a instalat sedentarismul şi am început să mă sfătuiesc cu prietenii, pentru început. Am căutat şi pe net clipuri motivaţionale, dar nu am găsit nimic distractiv. Până la urmă, cred că o să merg la «Zumba»”.

Peste 100 de bloggeri din toată țara și din diaspora și-au anunțat participarea la SuperBlog – cea mai longevivă competiție de blogging din România, ajunsă la a 18-a ediție. Înscrierile au început pe 26 februarie 2019 și continuă pe toată durata competiției. Vineri, 1 martie a.c., se lansează prima probă din Spring SuperBlog 2019. Se anunță o ediție bogată în provocări, premii și adrenalină!

Lansat în anul 2008, SuperBlog își propune să creeze sinergii între blogosferă și mediul românesc de afaceri. Astfel, bloggerii au prilejul să-și antreneze creativitatea și să-și perfecționeze abilitățile de comunicare online, iar brandurile descoperă noi talente și pot dezvolta parteneriate.

În cele 17 ediții desfășurate în 10 ani, s-au înregistrat în total aproape 2.800 de participanți și peste 33.500 de articole, sponsorizate de peste 100 de branduri, care au oferit premii în valoare totală de peste 110.000 euro. Odată cu noua ediție Spring SuperBlog 2019, competiția intră în al doilea deceniu de existență. Comunitatea numără sute de bloggeri din toată țara și de peste hotare, care concurează online și leagă prietenii în offline.

Pe durata competiției (1 martie – 18 aprilie 2019), concurenții vor primi probe de blogging pe diverse teme, inspirate de domeniul de activitate al sponsorilor: de la oferte turistice, mașini și accesorii auto, mobilier, cărți, jocuri, cosmetice, cadouri și bijuterii, până la alimentație sănătoasă, servicii HoReCa, proiectare rezidențială, implanturi dentare, materiale de construcții sau anunțuri de mică publicitate.

După ce participanții își înregistrează articolele în competiție, juriul desemnat de sponsori (în general, specialiști în marketing sau PR) le evaluează, stabilind câștigătorii premiilor alocate. La finalul ediției, în funcție de rezultatele obținute, concurenții primesc premii suplimentare, în bani și/sau în produse. Valoarea totală a premiilor acordate în Spring SuperBlog 2019 depășește 20.000 lei, multe constând în bani cash.

Competiția este deschisă tuturor blogurilor în limba română, cu o vechime de minimum trei luni și cel puțin 20 de articole, indiferent de trafic sau tematica abordată. Mai multe informații, regulamentul de participare și formularul de înscriere sunt disponibile pe site-ul www.super-blog.eu. Înscrierile au început la 26 februarie 2019 și continuă pe toată durata competiției.

Ediția Spring SuperBlog 2019 este sponsorizată de AIA Proiect, Anunțul Telefonic, Autogedal, Auto Schunn, Borealy, Christian Tour, Dodo Pizza, Europa Travel, Farmec, Hotel Miorita Neptun, Oxygame, SomProduct, Sidonia.ro, Smart Diet, Travel Minit și Vindem-Ieftin.ro.

“Participarea Christian Tour la competiția SuperBlog începe să devină o tradiție, iar ediția de primăvară vine într-un moment extrem de important pentru cel mai mare turoperator din România: ca lider de piață, Christian Tour lansează o campanie de conștientizare privind importanța vacanței în viețile noastre. Evenimentele și acțiunile din acest an se vor derula sub sloganul “Dreptul la vacanță”; în cadrul campaniei, contăm pe sprijinul bloggerilor care, prin articolele lor, sigur ne vor ajuta să ne îndeplinim misiunea și să convingem cât mai mulți români că vacanța nu e un moft, vacanța este o necesitate și o obligație față de noi înșine.”Raluca Hatmanu, director de marketing și comunicare Christian Tour

 Ne bucurăm să fim prezenți pentru a doua oară în acest fenomen al blogosferei românești, SuperBlog. La fel ca în ediția aniversară, suntem convinși că bloggerii vor da dovadă de creativitate și inspirație. Așteptăm cu mare nerăbdare să lansăm proba și suntem nerăbdători să explorăm ingenioasele articole.”Oana Cosma, specialist marketing SomProduct

 „Abia așteptăm încă o experiență fantastică alături de voi, la cea de-a treia noastră participare în această competiție. Mulțumim pentru tot ceea ce am învățat împreună cu voi. Să avem o primăvară minunată, cu cât mai multe articole! Mult succes tuturor participanților!”Bianca Ghiță, manager vânzări Vindem-Ieftin.ro

 “Ne bucurăm să continuăm colaborarea cu competiția Superblog și în anul 2019, mai ales că zona de blogging devine din ce în ce mai importantă atât pentru comunicarea online a companiilor, cât și ca mediu de informare pentru tot mai multă lume. Prin acest proiect susținem noua generație de bloggeri și conținutul de calitate și răspândim mesajul nostru despre grija pentru frumusețea româncelor.”Liliana Popa, Specialist PR Farmec

Parteneri media: re7Consulting, Catchy.ro, Chic-Elite, Cinemap, Connect, Comunicatedepresa.ro, CREADIV, Fashion8, Loopaa, Mujer.ro, PRwave, Seolium, toateBlogurile.ro, TVR2, Zelist Monitor, Zile și Nopți.

Bloguri partenere: alina-gheorghe.ro, calatoriaperfecta.ro, cristinalincu.ro, danielbotea.ro, extravita.ro, maiperomaneste.wordpress.com, manuelcheta.ro, nimicurifantezii.blogspot.com, ocartenescrisa.wordpress.com, opisicaneagra.ro, pisicapesarma.ro, presainblugi.com, robintel.ro, sexulslab.ro, StoianCiprian.blog, tssecrets.com, visatorprinlume.ro. Organizator: SwissPlan.biz.

Despre SuperBlog

Lansată în 2008, SuperBlog este cea mai longevivă și antrenantă competiție din blogosfera românească. Proiectul are drept obiectiv să descopere și să susțină noile talente ale blogosferei, precum și să faciliteze colaborările dintre aceasta şi mediul de afaceri. Competiţia numără deja 17 ediţii încheiate (anual în perioada 2008-2012 și bianual începând din 2013, cu o ediție primăvara și una toamna), în care s-au înregistrat, în total, aproape 2800 de participanți și s-au scris peste 33.500 de articole. Detalii, pe www.super-blog.eu.

Pentru mai multe informaţii, vă rugăm să ne contactaţi:

 

Claudia Pătraşcu

Communication Manager, SwissPlan.biz

tel. 0745.141.492

e-mail: claudia.patrascu@swissplan.biz

Să ai un acoperiș deasupra capului – iată ce își dorește, cât se poate de firesc, orice om. Cu cât mai rezistent, cu atât mai bine. Iar cum în scurt timp iarna va trece, indicat este să te asiguri că ninsorile sau înghețurile nu l-au deteriorat.

Înlocuirea unui acoperiș reprezintă o investiție sigură, pe termen lung, de care se bucură până și strănepoții tăi. Iar dacă apelezi la o echipă de specialiști în sisteme de acoperire, garantat vei obține confortul și siguranța familiei.

Spre deosebire de o gaură din podea care îți sare imediat în ochi, uzura acoperișului, din păcate, nu este atât de evidentă. Din acest motiv, de dorit este să-ți verifici periodic acoperișul, în special după sezonul rece sau după furtuni, uitându-te după următoarele semne:

  • Scurgeri în pod – pe lângă toate lucrurile pe care le depozitezi aici, și a căror ordine precis o știi, s-ar putea să mai găsești și alte ”comori”. Petele de apă sau gheața sunt semne care indică faptul că există scurgeri prin acoperișul tău. Norocos cel ce are o mansardă! Le va observa la timp.
  • Țigle sparte sau țigle lipsă – smulse sau distruse de furtuni, acestea sau, mai degrabă, absența lor facilitează scurgerea apei.
  • Țiglele deformate – sunt învechite, curbate la margini, au trecut prin îngheț și au fost bătute de soare. Le-a ajuns și lor, și-au trăit traiul, și-au mâncat mălaiul.
  • Lipsa granulelor de pe țigle – montarea proastă a burlanelor sau lipsa jgheaburilor permit apei să curgă și să ”spele bine” granulele. Pierderea lor grăbește procesul de îmbătrânire al țiglelor expuse la soare. Verifică, după furtuni, dacă se găsesc la baza jgheaburilor, într-o cantitate mare.
  • Mucegai pe tavan sau vopsea crăpată – Ce e de făcut când țiglele sunt sparte sau lipsesc? Dar când sunt curbate și prezintă fisuri adânci? În primul caz, țiglele se schimbă cu ușurință, ceea ce înseamnă că este necesară doar repararea acoperișului. Dacă sunt ondulate la margini este însă necesară înlocuirea întregului acoperiș.

Nu îți face griji, apelează la serviciile unui furnizor de soluții complete de acoperiș, care va face o evaluare și te va ajuta să iei cea mai bună soluție pentru acoperișul casei tale.

 

Cluj Napoca, Oradea, Constanţa, Iaşi, Craiova, Bucureşti şi Timişoara sunt oraşele în care Iuliana Tudor şi echipa emisiunii Vedeta populară de la TVR 1 organizează preselecţii pentru sezonul al doilea al talent-show-ului de folclor.

 

Încep preselecţiile pentru cel de-al doilea sezon Vedeta populară, cel mai mare talent-show de folclor din România. Din 3 februarie, Iuliana Tudor şi echipa sa îi aşteaptă, în câteva mari oraşe din întreaga Românie, pe cei care au talent şi curajul să încerce o carieră în muzica populară.

 

„După succesul primului sezon Vedeta populară , continuăm proiectul lansat în toamna anului trecut de TVR 1. Căutăm cei mai buni interpreţi de muzică populară, pe care venim să îi întâlnim în şapte regiuni folclorice ale României. Arată-ne că ştii folclor, că ai voce şi dorinţa de a face publicul să vibreze la muzica ta! Te aşteptăm în Cluj Napoca, Oradea, Constanţa, Iaşi, Craiova, Bucureşti şi Timişoara! Fie că eşti începător sau că ai deja experienţa scenei, dacă ştii că vocea ta merită să fie ascultată de o ţară întreagă şi vrei să fii vedetă, vino să te cunoaştem! Pregătim cel de-al doilea sezon Vedeta populară la TVR 1!”, îi invită Iuliana Tudor pe toţi cei care iubesc folclorul românesc, sunt talentaţi şi visează să devină celebri şi să cânte muzică populară pe marile scene.

 

Lista completa a oraselor unde vor avea loc preselectii, gasiti pe radardemedia.ro!

 

 

ce-profesie-sa-alegiDe ce unii oameni reușesc să cunoască succesul absolut într-un anumit domeniu, iar alții ajung să-și blesteme profesia pomenindu-se în capcana rutinei zilnice?

De ce unii merg la serviciu ca la sărbătoare, iar pentru alții activitatea zilnică ajunge să fie un calvar și doar o necesitate financiară?

Poate că răspunsul se ascunde în semnul zodiacal sub care ne naștem. Astrologii afirmă că fiecare persoană poate să atingă cele mai înalte culmi dacă-și alege profesia care i se potrivește zodiei sale. Așa deci, haideți să vedem ce ne sugerează astrele în privința carierei noastre.

Berbecii, Leii și Săgetătorii sunt semne zodiacale de Foc. Încrederea în sine, determinarea și ingeniozitatea sunt calități comune pentru nativii cu semnul focului.  Oamenii născuți sub zodia Berbecului se pot apuca fără nicio ezitare să-și construiască propria afacere, întrucât sunt lideri înnăscuți. Acestui semn zodiacal i se potrivesc toate profesiile legate de risc și aventură. În mod special, pot obține succes în calitate de militari, conducători, sportivi sau cercetători.

Pentru Lei este primordial să se afle în centrul atenției. De cele mai multe ori, nativii acestei zodii își aleg profesii creative. Leii reușesc să se afirme în calitate de pictori, actori, politicieni, specialiști în PR,  consultanți SEO, antreprenori și designeri.

Săgetătorii sunt teoreticieni, plini de idei și optimism. Astrele le sugerează să opteze pentru profesia de ghid, profesor, filosof, jurist, savant sau artist.

Nativii cu semn de Pământ –  Taurul, Fecioara și Capricornul sunt oameni foarte rezistenți și muncitori. De regulă, nativii celor trei semne zodiacale își aleg profesii complicate și migăloase.

Astrele le sugerează Taurilor, care sunt oameni răbdători, liniștiți și insistenți, că ar putea obține succes în calitate de muzicieni, parfumieri, agricultori, veterinari, bancheri și economiști.

Pentru că sunt persoane foarte atente și organizate, Fecioarele sunt bune asistente medicale, devin stomatologi iscusiți, farmaciști, chimiști sau lucrători sociali respectabili.

Capricornii ajung medici cu renume, ingineri, istorici, arheologi sau geologi. Nativii acestei zodii își aleg profesii ce necesită răbdare, exactitate, perseverență și organizare.

 

Munca intelectuală se potrivește de minune pentru semnele zodiacale din stihia aerului – Gemeni, Balanțe și Vărsători. Pentru Gemeni ar fi ideal să opteze pentru activități pedagogice, literatură, muzică sau pictură. De asemenea, Gemenii devin buni juriști, corespondenți, jurnaliști în sfera ultimilor știri online, scriitori sau diplomați.

Pentru că sunt persoane oneste, care iubesc dreptatea și frumosul, Balanțele obțin succes în calitate de specialiști în decor, arhitecți, cosmetologi, stiliști, juriști și chirurgi.

Dacă e să urmeze sfatul astrologilor, Vărsătorii, care sunt oameni inventivi, progresivi și creativi, ar trebui să opteze pentru domenii precum cercetarea, astrologia, sociologia, psihiatria, neurologia etc.

Cele trei semne zodiacale din stihia Apei – Racii, Scorpionii și Peștii sunt persoane emotive și elocvente. Racii se pot lăuda cu o memorie de invidiat, sunt receptivi și plini de compasiune. Ei  devin buni scriitori, nutriționiști, bucătari-șefi, geografi, constructori, istorici sau sociologi. Aceste zodii s-ar descurca perfect și în medicină, în special în pediatrie și la acordarea primului ajutor medical.

Scorpionii pot deveni psihiatri străluciți, buni psihologi, cercetători, militari, polițiști sau detectivi.

Peștilor, buni la inimă, creativi și visători, le este garantat succesul în domenii precum muzica, magia, actoria. Nativii acestei zodii devin buni fotografi, preoți, marinari, pescari sau vraci.

Dacă nu sunteți satisfăcuți de profesia pe care ați ales-on, nu puteți fi pe deplin un om fericit. Dacă vă gândiți că ați putea face mai mult și mai bine altceva în viață, poate ar fi cazul să ascultați ce sugerează astrele și nu uitați: ”Dumnezeu hrăneşte păsările care dau din aripi”.